La fretta, i pranzi veloci o addirittura saltati, spesso composti male…quanto quello che mangiamo influisce nella nostra salute???
Nonostante la ricchezza di prodotti a cui possiamo avere accesso è sempre più difficile “mangiare bene”.
Si fa la spesa a seconda della moda del momento senza guardare attentamente ciò che dice l’etichetta. Il nostro è uno stile di vita frenetico, con poco tempo da dedicare alla corretta alimentazione. E’ quindi necessario essere ben organizzati e consapevoli dell’importanza che ha ciò che introduciamo nel nostro organismo.
Il mezzo per una salute ottimale è l’equilibrio perfetto fra questi pilasti:
- Buona alimentazione (distribuita su 3 pasti principali e 2 spuntini)
- Corretta integrazione alimentare
- Giusto riposo
- Atteggiamento mentale positivo
- Esercizio fisico
Non ci viene chiesto di sconvolgere le nostre abitudini dall’oggi al domani ma piccole modifiche positive attuate ogni giorno ti possono portare a grandi risultati.
La piramide alimentare che tutti conosciamo ha alla base una buona idratazione distribuita nell’arco della giornata, vi è poi l’introduzione di carboidrati (meglio se in prevalenza frutta e verdura), cereali integrali, proteine, grassi ed infine arrivano i dolci…di cui non ci dobbiamo privare per forza se rappresentano l’eccezione e non la regola ;-).
Questa è la quantità di nutrienti che è necessario consumare durante la giornata:
- Proteine = dal 15% al 20%
- Grassi = dal 30% al 25%
- Carboidrati = >55%
- Micronutrienti = Sali minerali, vitamine, fitonutrienti (nelle quantità raccomandate per tipologia) … se i macronutrienti sono buoni, molti micronutrienti possono essere trovati al loro interno.
Non è facile avere una alimentazione equilibrata e costante.
Prima bisogna curare al meglio la nostra alimentazione di base, poi si deve pensare di integrare ciò di cui il nostro organismo ha bisogno.
Attraverso alcune domande che ognuno di noi si dovrebbe porre è semplice capire che nella maggior parte dei casi abbiamo bisogno di integrare quello che assumiamo nella quotidianità:
- Assumo 5 porzioni di frutta & verdura ogni giorno?
- Ne mangio tanta ma senza variarne la tipologia?
- Mi riservo sempre il tempo per pasti salutari?
- Assumo cibi lavorati rispetto ad opzioni salutari?
Gli integratori non sono salvavita ma ci fanno vivere meglio. Non curano una malattia conclamata, quello lo fanno i farmaci.
Gli integratori dovrebbero far parte della nostra dieta soprattutto come prevenzione dei più comuni malesseri di base o dati dal tempo che passa e dovrebbero far raggiungere uno stato ottimale di salute.
Tutti i giorni abbiamo bisogno di grandi quantità e varietà di nutrienti per mantenere in buono stato il nostro metabolismo di base. Tutto ciò che ci serve lo introduciamo con l’alimentazione … ma deve avvenire attraverso cibo di qualità, vario e nelle giuste proporzioni! Non è facile. Circa il 90% degli occidentali ha carenze che nel tempo ci rendono più fragili.
Mettiamo la salute al primo posto dei nostri valori!!
L’obiettivo è stare meglio, il mezzo lo offre l’azienda leader sul mercato mondiale.
Attraverso vegetali di alta qualità vengono prodotti integratori naturali di alta qualità.
E’ giusto sapere che integratori naturali ci offrono la massima biodisponibilità possibile (90-98%), il trasporto dei principi attivi avviene in modo naturale, il nostro corpo riconosce quello che assumiano come cibo perchè è cibo! Inoltre, sono particolarmente ricchi di fitonutrienti.
Gli integratori di sintesi presenti nel mercato di massa hanno una ridotta biodisponibilità (quanto viene assorbito? Max 50-70%), le molecole di trasporto per assorbire il principio attivo possono risultare irritanti per le mucose gastriche e per finire vi è assenza o scarsità di fitonutrienti.
Quindi puntiamo ad una SALUTE OTTIMALE attraverso il meglio dalla natura ed il meglio dalla scienza!!!
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